社交网站Facebook创始人兼CEO马克•扎克伯格（Mark Zuckerberg）近日公布其2016年计划，其中一项名为A Year of Running的跑步计划尤为引人注目，他表示在新的一年里将坚持每天跑步1英里，一年跑365英里。

马克•扎克伯格与粉丝们一同跑步，他承诺将坚持其每天跑步1英里的计划

1984年出生的马克•扎克伯格是一名跑步爱好者，在高强度的工作情况下，仍一直坚持每星期锻炼3次，现在更是提高了锻炼强度，并邀请网友监督其新的计划。他表示“今年我将挑战跑完365英里，我希望能有尽可能多的人加入这个团体”（事实上，2016年有366天）。

“这个跑步量是比较大的，但并不是遥不可及。”他写道，“我们每天只需要完成1英里（1.6千米），按正常的速度跑每天不到10分钟即可完成目标。”

可喜的是，他得到了全球网友的支持，当他在用户量超过15亿人的Facebook上发起这项计划时，结果有470万名粉丝表示参与其中。

跑步是最常见的一项健身运动，不仅可以加快身体的新陈代谢，降低许多疾病发生的风险，还能燃烧脂肪，帮助减肥。据刊登在美国心脏病学会2014年期刊的一份研究，55,137名年龄在18-100岁的受调查者在15年接受调查跟踪期间，有大约3500人死于“工作”。研究表明，相对于非跑步者，跑步爱好者的全死因死亡率要降低30%，而心血管死亡率会降低45%。

对于如此多粉丝追随扎克伯格跑步计划，有些人认为是盲从，然而，专家认为，这个每天跑步1英里，每英里时间超过6分钟的计划显然适用于大多数跑步者，“追随”并不可耻。