天空跑/Skyrace首先是山地跑。它不是沿着简单的跑道从一处跑往另一处，它的起点和终点都在山谷中，且需要翻越一座或几座山峰(高地)，因此，跑步过程中要经历很多上升和下降，累计攀升需不少于1800米，且线路最高点不低于海拔2000米(某些赛事的技术难度如果足够高，海拔要求可相应略有降低)，所以你还需要攀爬(攀登难度不超过II等级，倾斜度超过30%)，这非常考验技术。但攀爬所带来的挑战正是天空跑最吸引人的地方。 

天空跑常见的距离为21~42公里，但有些比赛，如Tromsø Skyrace，可能长达55公里(累计攀升4700米d+!)。一般而言，天空跑的赛道基本全程野路，需要在山脊、雪地、岩石斜坡、野径上奔跑。因此，它对跑者的技术水平和体力要求很高。

根据组织者、规模、赛制不同，天空跑主要分为五类赛事：

• Skyrunning World Championships

  (两年一届的天空跑世界锦标赛)

• Skyrunner®World Series

  (世界系列赛)

• Skyrunner®National Series

  (国家系列赛)

• Skyrunning Continental Championships

  (洲际锦标赛)

• Vertical World Circuit

  (垂直世界巡回赛)

就个人而言，我认为积分赛是相当令人兴奋的概念，比如世界系列赛(Skyrunner®World Series)和黄金越野系列赛(The Golden Trail Series)，参赛者按要求完成数场比赛以获得积分，最终赢得赛季排名。通过这种方式可以更好地了解运动员在赛季的整体表现。

世界系列赛简称SWS，始于2004年，由若干站距离介于21至76公里间的技术性赛事组成，每站赛事对应不同分值，累计积分最高的选手获得年度冠军。2021年SWS共设13站，赛事地点涵盖11个国家，目前正在火热进行中。

作为一个有登山背景的越野跑运动员，我选择赛事不会只考虑竞技这一点，还包括其他标准。比如，我寻求技术性强、有趣的路线，美丽的山景，实力相当的跑者以及国际化氛围。SWS充分满足了我的要求，它的哲学很简单：从山村出发，翻越一座或几座山峰，最后回到山村。

SWS赛制几经变化。2018年我参赛时，他们将比赛分成三个类别：Sky Classic, Sky Extra和Overall(结合了Classic和Extra)，三项分设冠军。因此，2018年的女子组冠军分别是Holly Page、Hillary Gerardi、Ragna Debate。而男子组冠军则分别是Kilian Jornet、Pere Aurell Bove和我——Pascal Egli。

2018 SWS积分赛男子组冠军，从左至右：

Pere Aurell Bove，

Kilian Jornet，

Pascal Egli；

从2019年开始，三个类别的比赛合一，每一届世界系列赛只产生女子组冠军和男子组冠军各一名，这个赛制简单明了，对公众和运动员来说都更容易了解。

GTS是The Golden Trail Series的简称，它是2018年首次推出的新赛事。它的特点是落差大，所要求的技术更全面、更多样化。它由一系列22~42公里的标志性越野跑比赛组成，其目标是在一个赛季内，用6个明星赛事凝聚高水平越野跑者。获得积分最多的10名选手将被邀请参加GTS决赛，且所有参赛费用由组织方支付。2019年的GTS决赛在尼泊尔的安纳普尔纳举办，而今年将远渡加那利群岛，实在是非常吸引人。

天空跑的主要特点是山地、高海拔以及中、短距离。

山地地形复杂，路面坚硬多石，对跑鞋大底的“智能化“要求最高，既要确保良好的抓地力，又能给跑者直接、清晰的反馈。山区气候多变，高海拔地区常有积雪存留，要应对泥泞、松软的路面或雪地，鞋底应该由不同的区域组成——类似于冬季轮胎，以保证横向稳定性和抓地力。

大多数跑鞋的坡差在4~10mm之间。对于中短距离、高技术难度的地形，大部分跑者倾向于选择坡差较低的跑鞋，以保持低重心及良好的地面感觉。另外，对于经验不够丰富的跑者来说，高坡差跑鞋更友好、更有利，而专业跑者，有些即便跑超长距离越野跑，也仍旧选择低坡差跑鞋，以获得更卓越的抓地力。

至于缓冲，越野跑鞋提供各种水平的缓冲供跑者选择。一般来说，越是训练有素的跑者对缓冲的需求越低。鞋的重量当然也要考虑，不过，适合崎岖地形的、结实的越野跑鞋通常都比超级越野跑鞋更重。

如果是高海拔天空跑，可能会经过积雪路段，我推荐带雪套的Sky Pro。

Sky Pro仅重280g，在轻量、抓地力及力回馈上达到最佳平衡。

VIBRAM® MEGAGRIP橡胶，配合VIBRAM® LITEBASE鞋底科技，令这款紧凑、轻巧的跑鞋具备极佳的抓地力。

Sky Pro的坡差为4mm，为复杂的、高难度的山地地形，提供更为清晰的地面感觉，提升跑者的应变力和稳定性。

DYNASHELL高帮防水雪套设计，为跑者经过石子、雪地及泥泞湿地提供额外保护。

有Sky Pro助力，即便是难度最大的高海拔的山地地形，你也可以快速、安全地驾驭。