张嘉豪：1995年出生的张嘉豪，如今也就刚刚24岁，正是青春不羁的时候。然而他却已经有多家赞助商加身，LIGHT7、running river、union、deeluxe、howl，甚至奔流极限公园都成为了他的赞助商，是国内首个在雪上完成Double backflip (后空翻两周)的单板滑手。他的成绩令人瞩目，包括但不限于：

2015年，第十三届红牛南山公开赛国内组第二名；

2016年，代表国家参加国际滑雪联合会（FIS）滑雪世界锦标赛Cardrona站的比赛，并获得中国滑手中的最好成绩；

2016年，沸雪大赛北京站第22名；

2017年，第十五届南山公开赛第三名；

2017年，第一届Slopestyle全国锦标赛第三名；　

2017年，Nitro Open第二名；2017 年探路者Big Air公开赛第二名；

2018年，陕西滑雪大会第一名；

2019年，第十七届南山公开赛国际组第三；

2019年，slope style全国赛冠军赛第一名。

如此多的品牌赞助，再加上取得的各项比赛的成绩，很容易让人觉得，嘉豪应该是一名从小就学习滑雪的老司机。其实，张嘉豪第一次滑雪也不过是在2013年1月才开始的，满打满算，到现在也就是6年，很多人说他是滑雪天才，而在对他的众多报道中，又有不少人用“疯子”来形容他。是的，如果不是对滑雪疯魔般着迷，没日没夜地苦练的话，怎么可能会有如此的成绩。

嘉豪是个土生土长的北京大男孩，所以也并不是从小就在冰雪围绕中长大的。最开始，他只是在网上看到很多老外的滑雪视频，觉得这肯定是一个特别有意思的运动，而且那种速度感也正好刺激了18岁大男孩的肾上腺素，于是就和两个高中同学一起去滑雪场体验了一把滑雪的感觉。结果，从第一次开始就滑到现在从未停止过。

通过一次次的滑行而下，一个个公园里的飞越、旋转、翻腾，嘉豪在雪地里找到了一次次挑战自己的乐趣，通过自己的练习，成功做出新动作时候的喜悦是无可比喻的，他说：这可能就是极限运动的魅力吧。

俗话说：不想当将军的士兵不是好兵。用张嘉豪的话说就变成了这样——不想完成Backside720（内转720度）的九零后不是好厨子。在2015年1月10日的红牛南山公开赛预选赛上，他不仅完成了Backside720，随后后空翻抓板的动作依然稳健，最终拿到第二名的成绩，晋级了之后举行的红牛南山公开赛的正赛，这在中国单板选手中不得不说是一个突破。

到底是什么，推动着这个北京小伙不断地去练习新动作，在仅仅两个雪季的时间内，水平一路飙升呢？他说，自己从一开始滑雪时，就对动作上有很强的目标和欲望，总想尽自己最大的可能做到最好，就想知道自己到底能做到什么样的程度，不管这个项目行业未来发展会是怎样，只为圆自己的一个梦。梦想，就是超越任何力量的最大推动力。

谁也不是天才，从18岁接触单板到以预选赛亚军身份晋级红牛南山公开赛的正赛，张嘉豪用了两年时间。是比其他人更有天赋吗？张嘉豪摇摇头，“就是比他们玩的时间多吧。”

嘉豪从中专高三实习的时候开始，在酒店的面包房做西点师，也正是这时候，他刚开始接触到了滑雪。他会把每周两天的休息时间全都用来滑雪，依靠工作的收入来维持滑雪。那时的生活，工作加上爱好，几乎每天都在与白色粉末打交道，他的状态基本就是白色的梦想、粉状的生活。这是一个倔强的少年，为了梦想，为了练习动作，不惜每天把自己“摔成狗”。后来，随着在滑雪水平方面越来越高，成绩也越来越好，就有了赞助商赞助他去滑雪，参加各种赛事。

随着北京2022年冬奥会的申办成功，国家也有了单板滑雪障碍技巧这个独立的运动项目，嘉豪被选入了专业队，成为了一名职业滑雪运动员。他说：“其实对我而言，这就是我喜欢的一项运动，玩儿的成分更大一些，并没有当成工作，所以这条路还是看你自己追求的到底是什么。”

在嘉豪眼里，滑雪绝不仅仅是个爱好，可能已经是自己可以为之付出一切的信仰。刚开始滑雪那会儿，一周工作5天，他依然会在周五的晚上为了周末可以去滑两天的雪而兴奋不已，有时甚至会睡不着。而到了雪场，不吃饭可以，甚至上厕所的次数都尽量减少，只为了能够多滑几趟，多练习几次，说他是雪疯子真是一点儿都不算夸张。

为了滑雪，他会有意识地去锻炼体能，会尽可能地保证去健身房练习力量的频率，虽然很辛苦，但他觉得由此带来的乐趣已经远远大于辛苦。嘉豪相信，有付出就会有回报。

“单板滑雪障碍技巧”，这个项目的名字听起来就需要很多技巧动作，需要无数次的练习，各种失败，最终才能让动作更加完美漂亮。

其实，嘉豪说在他练习各种单板动作的整个过程中，他自己最没想到很快就完成的一个动作就是后空翻，这个动作由于难度比较高，从科学上的练习方法应该先在蹦床还有气垫上练习，比较熟练以后再到跳台上去做，但是嘉豪当时也是因为胆子大，没想过这些，加上也没有这么好的练习条件，就直接在跳台上试跳，结果仅第二次就成功了。

当然，说起这个嘉豪说这确实也是运气好，可能也是偶然，这样做其实非常危险，他提醒大家以后一定要按照科学的方法去练习，循序渐进，一步步来。科学稳步的练习方法非常重要。单板滑雪有多种不同的玩法和项目，相比滑行，嘉豪说自己更喜欢跳台跟铁杆，他觉得自己能够掌控飞起来之后在空中的状态，自由并又充满刺激感，那感觉是从别的事情上感受不到的，这也正是最初单板花式吸引他的原因。

滑雪是一项速度运动也是一项技巧运动，尤其是单板公园中的各种花式动作肯定是存在着一定风险的。2017年训练时，张嘉豪的一只脚受伤骨折。医生嘱咐最少两个半月才能拆石膏，半年后再开始运动。第五天他就把石膏拆开了，开始各种康复运动，两个半月后开始滑雪，三个月后就站上跳台了。

对于避免伤病，嘉豪说，首先是滑雪之前的热身一定要做充分，不能偷懒，这可以减少运动中可能发生的拉伤情况；第二就是平时需要多做力量练习，因为经常做一些高难度动作需要很好的身体素质才能维持；再有就是滑完雪之后要做拉伸，让你的肌肉得到好的放松，这同样也会减少受伤的几率。

嘉豪也曾经发生过两次手腕骨折的经历，当然无论从自己、家人还是同伴的角度来看，受伤都肯定是很不爽的一件事儿，但他觉得既然爱上了极限运动，受伤是难免的事情，自己要做的就是尽量去避免，做好各种准备，伤病养好了，还可以继续去玩儿。

一开始，嘉豪的家人也觉得这项运动很危险，劝他不要再玩了，也曾一度以为滑雪只是年轻人的一时冲动。后来，当他们逐渐明白嘉豪实在是太喜欢滑雪了，而且一直这么执着，2014年时，嘉豪在一项国际赛事中拿到名次，带回家一张300美元的奖金支票，嘉豪的努力和执着家人都看在眼里，也就慢慢改变了想法，不再阻止，对他滑雪运动员身份越来越支持。

四五年过去了，这张支票还在客厅的墙上挂着，父亲的内心是自豪的。

年轻的嘉豪也有自己的偶像，他说很喜欢日本的滑手Yuki，他是坡式障碍技巧这个项目参加世界比赛的唯一的亚洲选手，非常牛，他有着很大的野心，在比赛时候的那种自信非常吸引人，他的动作难度很高但是却完成得很稳定。能够像他一样在世界级的比赛中出彩，并且发挥稳定，是嘉豪的目标。

毫无疑问，嘉豪最喜欢的还是有单板公园的雪场。北京周边比如有yibu公园的滑雪场，还有南山滑雪场的麦罗公园，都是他去玩耍和练习的场地。到了夏天，他就会泡在奔流极限公园，那里有一年四季都能玩的旱雪跟气垫。这样，无论什么时候，都可以有让他练习动作的地方，持续不断地练习才能够更快提高。

 “我建议刚开始玩单板的朋友们，不要盲目的练习，最好有教练进行一些指导，这样才能安全有效的提高。”虽然自己进步神速，但是嘉豪依然这样建议新手玩家，他不断强调科学的练习才能让自己玩得更开心、更长久。

对于极限运动，在迷上滑雪之前，嘉豪还玩过半年的极限轮滑，可以在各种街道上跳来跳去，不受场地的限制，也非常有意思。不过现在因为所有的时间都用在滑雪上，其他运动也就玩得少了。嘉豪觉得，可能很多人理解极限运动就是玩命或者是极其危险的，其实只要按照正确的方法学习，不冒进，极限运动也和普通的运动都是一样的，所以只要你喜欢，就一直玩下去，坚持你想做的，做自己。

不疯魔不成活，嘉豪对于滑雪的热爱和投入已经深入了骨髓，简直无可救药。如今已经成为职业滑雪运动员的嘉豪心里藏着一团火，无论是从年龄还是技术能力，只要坚持不懈地去努力，去进步，5年后的冬奥会上，都很有可能会出现张嘉豪的身影，这是他自己最大的目标和梦想！

供图/嘉豪