炎热的夏天在我们的大秦岭中，既可以避暑纳凉，还能享受天然空调中的有氧运动，何乐而不为？本周山水带你去沣峪的小坝沟，这里有潺潺的水流美瀑，有美味的农家菜肴，想挑战自我的可以穿越至石砭峪的龙窝，那里会有更美的景色在等你！
小坝沟位于长安沣峪、距西安50多公里的秦岭山中，山路婉转，山峰秀丽，河水清澈，碧空如洗，白云飘飘，山花烂漫，万华山峰，北成屏障，五指山体，遥相呼应。
龙窝沟是石砭峪河的一条支流，向西南方向延伸到牛背粱主峰附近，河流流量充沛，河谷人迹罕至，动植物资源丰富。初春闲暇日，健步山间的小路，山花溪水虫鸟歌唱，老林屋舍芦荡清风，潭深水凉溪流，乱石峡谷云游，长天浩浩，群山巍巍，放纵山野，天阔地广，幽幽仙境，身心涤荡。
AB线，可穿越，可休闲。

07:00从西安音乐学院北门出发（其它乘车点，请留意下栏内容）
约08:50抵达停车处，开始登山
穿越的队员，在抵达垭口后继续
往返休闲的，可以自由安排时间
16:30往返的发车，车辆前往石砭峪
18:00发车返回
约19:00抵达西安市区