三、提醒事项：
此活动是超级休闲活动，适合初次参加户外的新人，想拉练的强驴请绕行，没有团队精神的请绕行，事B事的请绕行，再有！不管你走多慢，一定记住！我还在你后面！参加活动的人员一定要仔细阅读本贴，记好集合时间、地点、领队电话，别迟到哦，迟到真不等！亲，本次活动强度不大很适合你哦......

行前须知：
请大家出门一定要带上身份证和随身物品、保暖衣物及好心情，看好集合时间及地点不要迟到。海边早晚温差很大，建议朋友们带上厚衣服，防止冻感冒。白天做好防晒的准备，建议带防晒霜和墨镜，本次活动属于自助户外活动，没有购物环节，无团队精神及娇气的朋友请慎重报名。（户外注意环保不乱丢垃圾）
活动纪律：
队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队；
山野行动无条件服从领队的管理活动中听从指挥；
不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况
小知识：
1、活动注意防晒，最好涂抹防晒霜;
2、夏日出行山里气候多变，雨衣必带;
3、眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛。
活动装备：
1. 鞋：登山鞋、徒步鞋、，拒绝穿皮鞋、高跟鞋、坡跟鞋者随队；
2.服装：冲锋衣，运动装
3.食品：水2-3升/人，建议带蔬菜类或者自制的特色食品，一顿高热量午餐，有炉头和气罐的带上山里煮面涮肉。
4. 药：创可贴、绷带、感冒药；
5. 其他：登山杖、护膝、垃圾袋等
6.手台：有的带上：433.500
7.请记录领队电话，如有事退出，请提前打电话确认。
8.本线路为常规徒步线路，摄影&拉练为主，强度属于中低等级别。
9.参加者须身体健康；自带常用药品：止血帖，纱布，泻利停等！
10.必须有环保意识，不得乱扔垃圾；
11.为了您的安全必须服从领队安排； 本次户外活外有不可预见的危险（如跌倒、摔伤、中署等）；报名者应对自己的身体和本次活动的路线及危险程度有清楚的认识和了解；本俱乐部代每个队员投保十万元的旅游意外伤害险；当事故发生时，保险公司将按不同事故的理赔标准给予赔负；本俱乐部和领队不承当另外任何民事、经济和刑事责任；但本俱乐部和领队将尽一切努力进行救护和援助。
12.违反行程安排，造成人员及其他意外，个人负全部责任，组织方保留其追究法律责任的权利；
13.若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，北京天涯户外俱乐部有权另做其它相应行程安排。
敬请关注
遇小雨本次活动照常进行，遇暴雨、台风等自动取消本次活动,如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程和取消行程，所产生的费用有队员承当。凡确认参加者视为认同。
组织单位： 北京天涯户外俱乐部
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外赛事、定向越野、等等