时间： 2014-09-27 09:00 至 2014-10-07 19:00
集合：香格里拉
类型：徒步
难度：很难
费用方式：3480.00 元
人数限制：20人
人气值：85分
队员要求：
1、有海拔3500米以上的重装徒步经历（无此经历者必须选择骑马）
2、有基本的野外生存经验
3、无心血管疾病，以及不适应此次户外活动的疾病
4、具有长距离高海拔环境露营装备
5、有较强的体力和耐力
行程组织：
活动组织：北京天涯户外俱乐部
活动地点：云南香格里拉中甸、四川稻城亚丁
活动时间：2014年9月27日-10月7日（11天）
集合时间：9月28日.
集合地点：云南香格里拉
活动人数：25人，12人成行
活动地形：山地碎石坡、草甸、丛林、峡谷湿滑、雪山垭口
气候温度：做好15°至零下10°的准备。该地区属高原季风气候，一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，夏多雨雾，午后多雨。高山峡谷地带，年平均气温11.5℃至12.8℃。高原地带，最冷月平均气温－5℃ 以下，最热月平均气温度10℃至12.1℃,全年最低气温是一月份，可达－27℃。六至八月为最夏季，不排除有下雪的可能性。
线路里程：160km
最高海拔：4100—4700米之间（海拔每上升100米温度下降0.6度）爬升距离：12488米
强度等级：3.0+
二:行程安排
D1天 9月27日（周六）
全国各地出发，
1、昆明转车到香格里拉：昆明-香格里拉一日4班车上午8-9点坐票价格240，晚上19- 20点卧铺票价格220。
2、昆明火车到丽江，丽江班车-香格里拉www.12306.cn查询具体车次
3、各地直飞香格里拉或丽江
D2天 9月28日（周日）
香格里拉集合，
游览古城领略风土人情，领队检查装备，做最后的准备。晚上领队介绍活动线路注意事项。
D3天 9月29日（周一）
香格里拉-尼汝村
早饭后，包车前往有着“世界第一村”美誉的香格里拉尼汝村，拍摄尼汝村风景。
宿：尼汝村
D4天 9月30日（周二）
尼汝村—新寨河营地（d1营地就是新寨河营地）
路程：20公里，从村子开始基本都是一路上升（尼汝村海拔2800米），要翻越4000米的垭口，过了垭口就是色列湖和蓝宝湖，然后就是一路下降到3700米的新寨河营地（营地边上的河就是新寨河），在蓝宝湖边上有牧民的房子，夏天都有牧民。新寨河营地边上也有很多牧民。营地边上有很多枯树可以点篝火。过垭口后特别注意不要靠近牧民的房子，小心房子边上的藏獒，特别注意！！如果到营地的时间早可以过河后扎营，营地边上有牧民和藏獒，过河还是安全些
宿：扎营
D5天 10月1日（周三）
新寨河营地—d2营地
路程：16公里，新寨河营地海拔3700米，d2营地：4200米从d1营地出发要沿着河的上游走几百米就有过河的地方，过河后一路上升到4300米，再下降到4000米，然后下午要翻越4450米垭口，最后下降到4200米的D2营地（海拔起伏3700—4300—4000—4450—4200）这天起伏比较大，路上会遇到两处有牧民的地方，注意藏獒营地有牧民的一个房子，营地边上有泉水。
宿：扎营
D6天 10月2日（周四）
d2营地—尼公村—卡斯村路程：15公里，d2营地海拔：4200米，尼公村：2400米，d3的基本没什么爬升，全是在原始森林的穿越，道路比较明显，很多地方都有标记估计下午3点多就能到尼公村，到村子手机就有信号了，尼汝村马帮在尼公村终点了，在尼公村再下降点的地方乘车，路过东义区到卡斯村
宿：卡斯村（有手机信号）
D7天：10月3日（周五）
卡斯村：4500米营地，卡斯村海拔：2800米，d4的线路：一路上升路过卡斯牛棚4000米营地，这个地方基本看不到什么风景，直接走到神山脚下4500米的地方宿营。特别注意岔道，跟进队伍，4500米营地很开阔，取水都比较方便。
宿：扎营
D8天：10月4日（周六）
4500营地—洛绒牛场—稻城今天要翻越4700米垭口，4500营地离垭口就1个小时的路程，翻过垭口一路下降，垭口下有牛奶海和五色海，马帮最后会把我们送到洛绒牛场（实际翻过垭口就是景区了，查票的会在景区大门等着我们，看背大包的就要查）洛绒牛场离电瓶车站很近，大约相隔200米，乘坐电瓶车到“冲谷寺”，冲谷寺到景区大门还有个30分钟的路程，不能坐车，自己背包走到景区大门。出景区后直接包车去稻城。
宿：稻城
D9-10天： 10月5日-6日（周日一）
稻城-康定-成都，今天按照计划一早包车从稻城回成都，十一期间有堵车不确定性，有可能会延误一天。6日作为机动日。
D11天：10月7日（周二）
作为徒步中间机动日，以防特殊情况发生。大家可定7号下午飞机火车返回各地。
三：活动时间
2014年9月27日-10月7日
四：活动费用
关于费用
活动费用：会员价：3480元/人 非会员价：3680元/人
费用包含：香格里拉集合到成都结束11天的交通，餐食，向导，马帮，物资，高额保险及香格里拉，稻城2夜住宿
费用不包含：个人骑马费用自理。费用300-400元/天
本次活动因提前预定车马，报名同学需提前预付1000元，确认报名以收到预付款为准。
现场交费地址：北京市海淀区羊坊店18号光耀东方广场S座601-21号
官方帐号：
招商银行卡号：6214 8301 0500 0243 户名：曾想斌（北京分行营业部）
工商银行卡号：6215590200004681532 户名：曾想斌（北京西客站羊坊店支行）
建设银行卡号：6217000010026291289 户名：曾想斌（北京金安支行）
农业银行卡号：6228480018185062876 户名：曾想斌（北京羊坊店支行）
中国银行卡号：6217900100005406767 户名：曾想斌（北京木樨地支行）
官方支付宝账号：
支付宝账号：18872235626（户名：曾想斌）
五：报名方式
联系方式： 010-63943042 或 13001141911
北京客服：天涯十年：QQ：2850960761
报名方式：
在线报名：咨询在线客服，再报名提交姓名、身份证号码、手机号、紧急联系人手机号、参加XX月XX日XXX活动；
短信报名：浏览活动后，编辑短信提交姓名、身份证号码、手机号、紧急联系人手机号、参加XX月XX日XXX活动；
邮箱报名：浏览活动后，通过邮件提交姓名、身份证号码、手机号、紧急联系人手机号、参加XX月XX日XXX活动；
备注：以上三种方式，客服提示报名成功后，部分活动会通知缴纳活动预付款，预付款缴纳后，该活动正式报名成功；活动出发前，我们会短信通知您出发/集合地点、车牌号、领队电话，注意事项等；若活动无法成行，会于出发前3-4天通知，已缴纳预付款将全额退回。
六：温馨提示
行前须知：
请大家出门一定要带上身份证和随身物品、保暖衣物及好心情，看好集合时间及地点不要迟到。高海拔地区气候多变，建议朋友们根据实际情况带衣服，千万注意防止冻感冒。本次活动属于自助户外活动，没有购物环节，无团队精神及娇气的朋友请慎重报名。（户外注意环保不乱丢垃圾）
活动纪律：
队员严禁超越先导领队或落后于收尾领队；
山野行动无条件服从领队的管理活动中听从指挥；
不做无保护的攀爬和个人英雄主义的冒险；
不允许出现独自疾走暴走和好奇新鲜擅自脱离整体团队的情况
小知识：
1、海拔每上升100米，温度下降0.6度;
2、冬季不要使用水袋，会结冰;
3、眼镜并不全是挡太阳、挡风用，也能防止树枝划伤眼睛。
活动装备：
1、鞋袜类：高帮防水鞋。袜子（5双）
2、睡眠类：帐篷、地布、防潮垫、睡袋
3、服装类：冲锋衣、抓绒衣、羽绒服、冲锋裤、速干裤、抓绒裤、排汗内衣、速干内裤、抓绒帽、打劫帽、防风手套、头巾
4、餐饮类：套锅、炉头、水杯、水袋、保温杯、
5、技术类：登山包、登山杖、雪套、简易冰爪、护膝、雨披、防水袋、太阳镜
6、电子类：头灯、手机、电池、GPS(有就带上）
7、日常类：牙膏牙刷、防嗮霜、润肤霜 护手霜、剃须刀（选带)
8、摄影类：单反、电池、SD卡、轻型三脚架、快门线、滤镜
9、食品类：统一采购、零食自备
公用物资类：厨房帐。高压锅，气罐，血糖仪，高山徒步药品，手台，
重点装备说明：
帐篷：双层防大雨
睡袋：按实际温度零下10°配置
冲锋衣裤：最好是防水20000以上，高寒地区天气突变
关于高海拔的注意事项
1、进入高海拔地区后，未渡过适应期禁止洗澡、洗头，不要活动量太大，注意休息。
2、徒步期间禁止洗澡、洗头。（男士建议短发）
3、刚到高原,每一个人都会感到不同程度的胸闷,气短,呼吸困难等缺氧症状,严重的会有头痛、全身肌肉痛、 失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原,这种反应是很正常的,如果能够正确地保护自己,1-3天后,一般 都可使上述症状好转或消失。但反应缓解之后,并不是就可为所欲为,更应该控制自己的行为,才能起到很好 的作用。
4、人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然,吸氧能暂时解除胸闷,气短,呼吸困难等症状,但停止吸氧后,症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。我们主张,如果你上述症状不很严重,特别是在静息时较轻微, 最好不要吸氧,这样使你很快适应高原环境。
5、刚进入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
6、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要大量饮水,越多越好,只要能承受。
7、初到高原,不可急速行走,更不能跑步,更不能做体力劳动,最好能用半天时间完全静养休息,第一晚上要早 休息,多睡眠。
8、初到高原,要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,这时要切记,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。
9、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重,影响到了睡眠,可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重,就可到医院进行治疗。
10、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途也坚持服用,可以有效防止高山反应，也许不是直接的,但相信也是有用的,就是要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,每天坚持用,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
七：注意事项
1、本次活动报名最后确认时间9月25日中午12：00.
2、此次活动属于搞海拔探路级徒步，可能出现肺水肿、脑水肿等高山病造成死亡
3、地形复杂可能出现骨折致残、及滑坠造成死亡
4、低温、野兽、地质灾害等其它不可预知的突发事件，都会造成致残和死亡的后果
5、对于不可预料的突发性疾病造成的后果
6、由于十一期间出行人较多，可能会造成堵车，以至于活动不顺利，耽误行程。
7、注：此次活动属高风险等级，请自己评估。
活动必读:
1、户外活动带有一定危险性，任何不可预测的情况均可能发生，参加活动的人员须认同这一点且完全自愿参加；
2、活动期间，因各种不可抗因素如交通阻绝、天气、参与者自身身体原因等不能达成预定目的（穿越）,领队有权根据实际情况调整线路安排；
3、队员须有高海拨徒步经验和充沛的体能，拒绝大爷似的队员跟队；
4、因是高原及少数民族地区户外活动，所有队员一定要听从领队指挥，不得私自行动及做危险的事情，否则一切后果自负，于任何人无关；
5、严禁高血压、心脏病、冠心病等不适宜剧烈活动及高海拔地区活动的人员参加，出发前请咨询医生和体检。凡隐瞒自己疾病，一切后果自付；
6、请携带自己必用常用药品；
7、爱护环境，不随意丢弃不可降解物品和垃圾；
8．对一意孤行擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为的，领队有权当场劝退并结算相应费用，任其自由活动，所有责任由其自负。
9、户外活动中，队伍中的成员应团结互爱、互相协作。凡队员个人之间发生的纠纷自行解决，其后果组织者不承担责任；
10、户外保险由活动组织方负责。特殊情况下（如需外界救援等）的额外支出，属于个人行为造成的由其个人承担，属于团队情况的（自然等不可抗力因素）均摊；
11、队员需自行或委托组织者购置必备的个人用品及装备，经组织者检查认为不符合登山要求的，应及时更换，因不听劝告而造成冻伤等事故或因个人装备问题造成的后果，均责任自负；
12、在高山上如队员有严重高原反应，领队有劝说队员退出户外活动的权利；
13、少数民族地区，请勿与当地人发生冲突，若有类似事情发生，可及时告知领队，由领队协助解决。
11、若因不可抗力因素（堵车、坏车、暴风雨等）导致行程阻断，本天涯户外运动俱乐部有权另做其它相应行程安排。
敬请关注：
遇小雨本次活动照常进行，遇暴雨、台风等自动取消本次活动,如在活动过程中由于不可抗拒因素导致活动无法正常进行，领队有权利征求大多数队员意见改变其他行程和取消行程，所产生的费用有队员承当。凡确认参加者视为认同。
详情请登陆：http://www.outdoors.com.cn(天涯户外网)
组织单位：
北京天涯户外运动俱乐部
注：本俱乐部将长期为企业、单位、机关、学校等团体策划、执行、举办各项户外活动、拓展、定向越野等！
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