【活动时间】9月30日19点—10月7日16点
【活动地点】西安—麦积山石窟—扎尕那—花湖—唐克—尕海—郎木寺—拉卜楞寺—同仁—青海湖—塔尔寺—西宁
【活动级别】休闲级，低级难度
【活动类型】休闲户外自助游
【适合人群】身体健康年满18周岁以上（未成年人须在家长带领下参加）
【出行方式】豪华双开门旅游空调大巴
【集合地点】地铁4号线/10号线角门西站出口处
【集合时间】9月30日晚19:00
【活动领队】多得他、彤彤
【活动报名】格式：姓名+人数+目的地+身份证号码、短信13501173887（短信报名并预交定金后即可参加）
【活动定金】
每人报名时需预交1000元作为活动定金，用于活动中酒店预订、车辆预订等费用的支出。
1、北京报名参加活动的朋友可以在活动见面会上缴纳费用，也可以通过支付宝或者银行转账等形式缴费。
2、外地报名参加活动的朋友可以通过支付宝、银行转账、银行汇款等形式缴费。
3、活动名额有限，以缴纳费用的先后顺序作为最后的确认方式。

D1（9月30日）：北京市—西安市【住旅游大巴】
今晚19:00在地铁4号线/10号线角门西站出口旁集合，预计19:30出发，途径固安、衡水、濮阳、开封、郑州，前往被誉为“世界四大古都之一”的西安市。（或根据自己的意愿选择交通方式，自行前往西安）大家在车上做自我介绍，结识旅途中的新朋友。
备注：队员们务必请准时集合，带些零食在身上，晚上唠嗑必备。


D2（10月1日）：西安市（长安美食日）—天水市【住三星级酒店标准间】
今日亮点：大块朵颐八百里秦川美食
（自行前往汇合的亲们，需要在14点之前抵达西安城区）预计约9:00抵达西安城区，大家可以自行闲逛于西安古城之中，或前往烦嚣的街市小巷之内品尝各色小吃。乘车继续出发前往华夏文明和中华民族的重要发源地—天水市，行走在三秦历史故土之上，开始这场非同一般的旅行！傍晚在天水街市之上寻觅扣碗子、冰糖蒸菜、猴带帽等秦州名吃。
备注：行于西安城区之中，即可掠景到13代古都历史遗迹的风采，而当地的饮食更是富有特色，各色小吃遍布街市巷口。肉夹馍、炒米、羊肉泡馍、麻花油茶、灌汤包、biangbiang面等皆汇聚于此，而西安饭庄、德发长、同盛祥、聚丰园饭店等老字号也相当地道。各凭喜好选择，在根据集合时间返回车辆之前，需做好进入藏区的物资补给。自行前往与大家汇合的亲们，需要在14点之前抵达西安城区。


D3（10月2日）：天水市（麦积山石窟）—扎尕那（行摄石城风光）【住藏民客栈多人间，公共卫浴】
今日亮点：麦积山石窟—甘南藏区风光—扎尕那璀璨夜空
建议品尝最富天水特色的早餐，呱呱、姜黄饼子、猪油馍馍、杏仁茶！早上8:00从酒店出发，约8:40抵达中国四大石窟之一，始建于后秦（384年-417年）素有“东方雕塑馆”之称的【麦积山石窟】，屹于悬崖峭壁之上，洞窟“密如蜂房”，栈道“凌空飞架”，层层相叠，其惊险陡峻为世罕见。继续前往甘南腹地—岷县，途径铁尺梁索道，这里的可谓山清水秀，人杰地灵。傍晚到达享有藏区伊甸园之称的扎尕那，在藏家客栈的木台上遥望满幕璀璨的星海。
备注：麦积山石窟位于垂直地面的崖面上，参观需要攀爬惊险的凌空栈道，屹于高处秦岭风光便可尽收眼底，会有置身云海之感。从天水到扎尕那的途中，路遇甘南最美的铁尺梁路段，途中风光无限旖旎。扎尕那，被称作是摄影师的天堂，近年经常出现在各色摄影杂志之中，村寨以三面秀峰环拱，苍松翠柏，郁郁葱葱，犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中。这里是CCTV-4台“远方的家”节目的取景地，更是中国十大非著名山峰所在，扎尕那的夜空宛若银河呈现，甚是壮观。


D4（10月3日）：扎尕那（徒步行摄日）—唐克（黄河日落）【住三星级酒店标准间】
今日亮点：扎尕那（日出）—花湖—九曲黄河第一湾（日落）
清晨，我们深入石城的怀抱、行至【扎尕那】如画美景之中，置身于大草滩、如闹沟、拉桑寺，感受探险家约瑟夫.洛克笔下，这片伊甸园处女之地的苍夷之美。漫步于热尔坝草原精粹所在【花湖】之畔，赏析着格桑花点缀下跳跃的色彩。薄暮时分我们抵达唐克，沿着城镇不远处的山坡登阶而上至山顶观景台，寻找好各自的最佳拍摄点，用镜头摄录下【九曲黄河第一湾】落日熔金的壮观，广阔无垠的草甸与弯弯曲曲的黄河交汇，感慨于江山如画、风光撩人心扉。晚上在唐克街市找美食，品尝当地名菜—黄河鲤鱼。
备注：扎尕那近年被誉为摄影者的天堂，属于安多藏区自然风光的处女地，苍翠欲滴的牧场与高城深池的藏寨相呼应，实则一处钟灵毓秀之地。花湖之上经常会出现野鸭、黑颈鹤等水鸟，而不远处的牧场上牦牛群也会映入眼帘，不时有藏獒穿插期间，会是一派悠闲之景。唐克黄河第一湾，需攀登上景区的山坡才能观赏，坡度不大约需20分钟即可登顶观赏日落，如果对日出有兴趣，可于隔日清晨自行前往。


D5（10月4日）：唐克—尕海—郎木寺—拉卜楞寺【住三星级酒店标准间】
今日亮点：黄河第一湾（日出）—郎木寺神秘天葬台—藏式西餐—拉卜楞寺祈福
清晨出发，途径草原湖泊【尕海】，赏如镜湖面中浮云与山峰的倒影。后抵达神秘的【郎木寺】，成群的秃鹫常会盘旋于此，赛赤寺院后的天葬台是国内唯一开放参观的，逝去的亡者在此等待着神鹰将灵魂捎往天堂......在闻名遐迩的丽莎咖啡厅或阿里餐厅来一场藏餐的饕餮盛宴。继续前行至夏河，心怀虔诚朝圣于被誉为“世界藏学府”的【拉卜楞寺】，它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布寺、青海的塔尔寺，合称我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院。走在夏河充满卫藏风韵的街市之上，品尝牧民自产的牦牛酸奶。
备注：尕海与花湖风光相近，两个地方可以任选其一，尕海在去郎木寺的途中，有兴趣的可以游玩。走入郎木寺古镇，处处透出异域的神圣与神秘感，却也显露出些许的休闲和随意。郎木寺镇上有3座寺院，行至通往寺院的弯曲小路上，磕长头的草原牧民一步一拜，艰难行进。郎木寺有着唯一默许开放的天葬台，天葬山坡周围遍布着尸骨和经幡，胆量大的亲们可以前去探秘。安排完夏河住宿后，便可溜达前往拉卜楞寺朝圣了，整个城市皆是修持的僧侣和前来朝圣的信徒。这里的藏器和佛教用品要比塔尔寺的价格实惠，如果想买些纪念品，不妨闲逛一下街市上的各色藏器商店。


D6（10月5日）：拉卜楞寺—隆务寺（唐卡艺术）—青海湖【住青海湖畔牧民家客栈多人间】
今日亮点：热贡唐卡艺术的故乡“同仁”—丹霞地貌风光—青海湖壮观日落
清晨，驱车前往故有“藏画之乡”美誉的同仁隆务河畔，途中穿越安多牧区—【甘加草原】，窗外不时会有金灿灿的油菜花田悄无声息的映入眼帘。同仁有着唯一的藏画研究机构—【热贡艺术馆】，以及安多藏区另一座极具地位的寺院【隆务寺】，在此我们可以深入了解藏传佛教艺术的重要流派—热贡艺术。途径 “天下河流皆向东，唯有此溪向西流”的倒淌河，于傍晚时分抵达【青海湖】，依偎在湖畔的玛尼堆旁，用手中的镜头留住震撼人心的落日美景......夜幕降临，我们点起篝火堆，牵手跳起藏族的锅庄舞，让今夜绚美的星空与欢笑留于心底。
备注：青海湖的物价略贵，最好在夏河做物资的补给。同仁作为唐卡艺术的故乡，其在藏区的地位不容忽视，隆务寺和艺术馆内可以看到很多艺术珍品，从而进一步了解藏传佛教。从同仁前往青海湖的途中，可欣赏到赤红山峦与碧水相汇交融的另一番丹霞地貌风光，景色颇为旖旎。青海湖连绵的草场，遍地的牦牛群，湛蓝的天空，碧水尽头巍峨的雪山，组成一场视觉的盛宴。如果不渴望与青海湖二郎剑的大石头拍照留影，就不建议花冤枉钱进景区啦，毕竟过了日月山口处处皆是风景，步步皆为画卷。傍晚在青海湖畔观赏绚美日落，更能点数璀璨星海。


D7（10月6日）：青海湖—塔尔寺—西宁市—北京【住旅游大巴】
今日亮点：青藏高原风光—塔尔寺—西宁美食
清晨踱步到湖畔观赏日出，天空放晴碧波蓝天，可前往青海湖后山，站在高处即可观赏到青海湖全貌，那让人震惊的湛蓝与两岸绿油油的草地相衬组成一幅旖旎的画卷，或骑着自行车行入油菜花田之中，旖旎风光惊艳眼前。抵达距今已有600多年历史的藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一的【塔尔寺】，在这里感受佛教信徒们的虔诚，拥有着相同信仰的人们千里迢迢从来这里磕长头，添酥油，在此更能欣赏到佛教文化的建筑精髓。到达西宁做补给，品小吃、买伴手礼……开车返京。
备注：可以租辆自行车骑行于环湖公路与湖畔的油菜花田之中，这样的感觉或许会更赞。塔尔寺进大门是不花钱的，每个寺院门口有小喇嘛查票，游玩时可以跟着旅行团蹭讲解。塔尔寺周边有很多的小作坊制作和售卖佛器和银器，但价格一定要狠砍。广场上有小商贩自制的西宁酸奶，银器街上有卖当地特色酿皮的，都很值得一试。如果要买冬虫夏草等特产，一定要到西宁的专卖店，质量有保证。西宁任何一个超市里都可以买到青海老酸奶，绝对是在北京超市里任何酸奶无法比及的味道。


D8（10月7日）：北京市
预计中午左右抵达北京
，一路的欢歌笑语，一路的快乐，一路的记忆，我们是朋友，一起度过了8天时间的朋友，永远的朋友，下次我们再相聚！