活动安排：

（第一站）06：20俱乐部门前（宁山中路64号）

（第二站）06：30沈铁文化宫、刘老根大舞台

（第三站）06：45铁西广场国税局




温馨提示：

以上行程时间为活动计划时间，户外运动有诸多不确定因素，时间可能会有变化，以实际发生时间为准，挑剔者谨慎报名。

装备与食品：
1、参与者自带个人防寒装备：防寒装备：羽绒衣、冲锋衣裤、保暖帽子、手套（多副）、毛袜、运动鞋（徒步鞋）、墨镜、头灯、小 dao、保温壶等（气候比较寒冷，防寒装备务必准备充分）。
2、公用技术装备：主绳、冰锥、快挂、高山靴、冰爪，主锁等

3、参与攀冰个人技术装备：高山靴、冰爪，技术冰镐一对、安全带、头盔、保护器、铁锁等
4、自带可快速补充体力的食品，推荐牛肉干、巧克力或者果仁，可以在保温壶中准备自己喜欢的热饮

注意事项：
1、山上气温低请穿着适合户外运动的保暖衣物，请带好帽子手套围巾。家里常备的感冒、晕车、腹泻药品也带一点。此行主题为感受冰雪世界，故请备好简易冰爪以备不时之需
２、户外出行是为了带来快乐！出门在外自我保护意识要加强！个人安全和贵重物品自己负责。
３、 遵循环保户外运动精神，不破坏植被, 沿途严禁丢弃不可降解的垃圾。
４、我们结伴驴行的宗旨是不腐败也不自虐，但可能条件简陋非旅行社可比！对出行有较高要求的朋友请绕行。也谢绝一味省钱把户外驴行活动当作廉价旅行的朋友参与活动。
5、带一张微笑的脸而来，路途过程中及时伸出你的手去协助队友。结伴集体出行请发扬驴友团队精神！互帮互助、互相谦让，个人服从团队。杜绝单溜或和个人英雄主义！！！

特别提示：进入冬季，请大家做好保暖，山中雪大强烈建议携带冰爪雪套。