个人装备：冲锋衣，登山杖，护膝，防滑手套，高帮鞋。帽子，午饭，水
注意事项，1高血压，心脏病，等严重疾病拒绝参加，2注意保温，天冷注意失温，4预防低血糖，带糖块，5增加体力带，葡萄干等，6，山陡路滑，注意滑坠，7冬天车坏的可能，注意多带点吃的放车上，最后户外有风险，为了你和大家的安全，必须购买户外保险。
晕车药、感冒药、止泻药、消炎药必备（依个人情况自备）。抚顺燕子户外团，抚顺健康快乐群也会准备一些常用药品
。
报名格式：网名+上车地点+电话+同意费用+有保险（年险）+责任自负。（没留电话及上车地点的新人报名无效）
最后温馨提示：户外有风险：我们的活动是AA活动，费用AA责任AA风险AA一旦发生意外与群主管理及同行人员无关，必须认同此条款

集合地点：望花
出发时间：8点
活动费用：大约15元【车费，司机费用】
活动召集：明哥13019654199
活动安排：早8点出发，大约9点半左右到达后安，开始登山，大约2点下山，4点到家，全程大约4小时