时间： 2014-11-20 07:00 至 2014-11-20 17:00
集合：北京市石景山区苹果园(地铁站)
类型：徒步
难度：轻松
费用方式：免费
人数限制：27人
人气值：0分
【★领队名称★】 歇会儿吧 【★领队手机★】 13701233630
【★军团群号★】 235170675 备注：绿野 【★领队Q号 ★】 9460765
【★集合地点★】 地铁1号线苹果园站 【★集合时间★】 早上7:10
【★出行方式★】 包车 【★活动经费★】 40
【★电台频率★】 1、437.900 2、待定 【★迟到处理★】 自由活动
【★特别说明★】 1、请各位不要迟到，做一个受人尊敬的户外人。
2、户外有风险，出行须谨慎。要有团队意识，安全第一！
身体不适者慎报。患有心脑血管疾病等不适宜登山的疾病
者勿报。
3、所有有关活动事宜请电话联系领队（务必电话）。
4、原则上跟随领队，走在前面的不得擅自离队。
5、本次活动为包车活动，当天没来，并且没有在前一天中午
12点之前以电话形式通知领队者请交车费！
6、如有查票，砍价后AA。
7：10集合
7:20出发
10:30到山脚下开始爬山
13:00简单午饭
14:00下山
16:30上车
17:00回京
请大家根据自己的情况进行选择。不要怕麻烦，不要怕累，稍微多背一点。出来不就是锻炼来了吗？以备不时之需。
可参照此帖，此帖可点击预览大图：http://bbs.lvye.cn/thread-600128-1-1.html
1、冲锋衣裤：高海拔山地气温较低 最好登山鞋：请选择高帮的，低帮的容易崴脚，并提前磨合，袜子选择厚点的
2、背包：20升—30升左右，根据自己的情况选择
3、登山杖 ：上山下山都能用到。 护膝：保护你的膝盖，不然你的膝盖就会出问题。
4、其它：防潮垫、头灯、雨衣、求生物品，手 台：最好买一个，万一走失了你还能找到组织。
5、饮食：水2L~3L左右，大家自带高热量食品、零食等。（早上记得吃早餐）
6、垃圾：所有垃圾一律自己带下山仍到垃圾桶，切记！
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