攀冰运动简介
攀冰是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。攀冰是一项借助于装备和技术器材在冰壁和冰瀑上进行的运动，这项曾被视为专业运动员才能从事的极限运动，由于近年众多上方保护冰瀑、冰壁的开发，以及攀冰装备的不断进步，已经变得容易入门，成为众多户外运动爱好者心仪的最新冬季时尚运动。攀冰以它独特的新酷装备、冰雪童话世界般的活动环境、刺激的身心感受，使之成为冰瀑上的芭蕾。
系统的攀冰培训可以让您在享受攀冰乐趣的同时也能保障自身的安全和控制风险
一、登山的意义
登山运动可以强健体魄，培养顽强意志，发展真诚纯朴的人际关系；
登山运动可以培养团队协作精神，增强责任感，锻炼组织策划能力；
登山运动可以培养创新意识，环境保护的公共道德，健康平和的心理状态；
登山运动在于登山过程中挑战自我和完善自我一种修炼。；

二、报名条件：
有一定户外经验，身体健康，体重在正常范围内。
立志推广安全户外理念的优先入选。

三、课程目标
提高学员的攀冰基本知识，攀冰能力和安全意识，能够参与攀冰活动，有一定的垂直冰壁攀登能力。
完成初级攀冰培训课程可取得以下收获：
1、了解登山及攀冰运动相关常识；
2、掌握攀冰装备的基本知识和使用与保养方法；
3、掌握攀冰常用绳结的打法；
4、掌握冰坡行走及冰壁攀登基本技术；
5、掌握攀冰运动中常用保护点、保护站的设置方法；

四、安全保障、应急方案：
1、有效组织、专业教练
教练简介：
丁大峰，网名：远近都一样，男
哈尔滨市登山户外运动协会教练，四川登山协会高山向导，7年15座高海拔攀登经验，。
李光明，网名：光明，男
哈尔滨市登山户外运动协会教练，中登协户外指导员，5年10座高海拔攀登经验。
董礼君，网名：六七，男
哈尔滨市登山户外运动协会教练，中登协中级户外指导员、LNT初阶讲师、四川登山协会高山向导， 3年7座高海拔攀登经验。
2、专业医疗保障
配备专业医师。训练地点离市区很近，车程很短。
3、专业的协作团队
由当地人员组成的协作团队负责本次训练的后勤保障及必要时的协助工作。
4、通讯系统
攀登线路基本有手机信号覆盖，以备不时之需。
5、迅速的救援机制
如有安全问题，可以迅速参与救援，备有车辆。
6、细致紧密的团队组建
前期在哈尔滨进行团队的组建和训练，帮助队员达到实践攀冰的基本要求。攀登过程中，由教练根据天气，队员等情况安排训练。
7、专业的前期培训
前期理论培训，训练实践，保障队伍基本技能和体能。
8、严格的队伍组建
队员必须通过一系列的训练和考核，成为合格的参与者。

如何报名和选拔流程：
第一步：填写个人资料发至 59179977@qq.com或微信dlm5606联系。 2015公益攀冰体验训练营报名表.zip (6.4 KB, 下载次数: 0)
。(报名截止于2014年12月20日)
第二步：教练组筛选所有条件合格者。
第三步：教练组在条件合格者中随机抽出8-12名。
第四步：跟贴公布入选名单并通知到本人，三日后汇入500元培训诚信金，逾期视为自动放弃。

八、费用说明
1、本次攀冰训练营为公益性质活动，协会不收取任何培训费用；
2、冰锥、冰钩、绳子、扁带等公用教学器材，每人每天收取30元磨损折旧费；
3、攀冰所必需之技术装备需要学员自行准备，如需协会帮助租用，协会会根据学员需要联系装备出租方，学员也可以自行联系租用事宜；
4、关于培训诚信金，为了保证报名真实有效，不出现放鸽子现象，因此入选之后收取培训诚信金，训练营开始后会作为需要个人AA的费用。
5、体验训练营期间的食宿、景区内交通、景区门票、保险、以及其他临时发生的费用等均实行AA制。

联 系 人：六七
联系电话：18686785606
报名Q Q：59179977
交流Q群：255254549

行程
项目
项目介绍
地点
第一天1.03



8:00-15：00
乘车
哈尔滨-目的地，入住农家

20:00-21:30
学习
开班仪式，破冰交流，培训纪律宣布，攀冰相关理论导入课程
客栈
第二天1.04



9:00-17:00
攀冰
冰场危险认知；冰上行走；顶绳攀登摸底，五步保护法练习
冰场
20:00-21:30
学习
复习相关技术理论以及白天教学的疑虑解答交流
客栈
第三天1.05



9:00-17:00
攀冰
阿巴拉科夫冰洞练习，保护站设置，冰斧入冰技巧，脚法平衡训练等
冰场
20:00-21:30
看片
保护站设置、欣赏高手攀冰视频、教学
客栈
第四天1.06



8:30-17:30
攀冰
强化顶绳攀冰训练，学习高效攀登技术。下降技术，保护站设置等安全操作实践
冰场
20:00-21:30
学习
学员自由交流，针对暴露的问题解答。
客栈
第五天1.07



8:30-12:00
考核
实践攀冰考核
冰场
下午

自由攀冰玩耍
冰场
晚上
结业晚宴、返回
学员点评和自评，合格者颁发攀冰结业证书
客栈
详细行程安排：
12月10日:室内培训，攀冰的理论知识和攀冰装备知识，学习绳结技术，保护技术等。（哈市完成）
12月22日: 室内培训，攀冰的理论知识和攀冰装备知识，学习绳结技术，保护技术等。（哈市完成）
1月3日：晚上火车到沈阳或秦皇岛，车子直接接到农家。
1月4日：进山，冰坡行走，顶绳攀爬，熟练五步保护法。晚上攀登技术培训。
1月5日：顶绳攀爬，相互保护，学习冰洞技术，攀冰基本动作。晚上攀登技术、保护站设置等培训。
1月6日：攀登训练，提高攀爬能力和效率，保护点，保护站的设置，学习高效攀登技术，提高攀登效率和速度及技巧。晚上自由交流，问题解答。
1月7日:上午实际攀登考核，下午趣味攀登，尝试各种不同的冰壁。晚上攀登总结。
1月8日： 上午攀登高难度冰壁，下午返回。