详细行程：
第一天：丽江—石鼓(近观长江第一湾)—金沙江沿途田园风光—奔子栏—金沙江月亮湾—白马雪山丫口（4292米）—十三迎宾塔—飞来寺 宿：飞来寺标间 早上从丽江古城出发，行驶50公里途经长江第一湾，欣赏“三江并流”的罕见奇观；欣赏完毕离开兵家必争之地的石鼓镇，近观长江第一湾，沿途饱览金沙江田园风光。可见盛夏的丽江山高水长，阳光照耀下的田园美景沁人心醉。中午在奔子栏用餐后前往金沙江月亮湾观景台，看金沙江著名的月亮湾（馒头山），然后一路穿越郁郁葱葱的原始森林，到达云南[/url]海拔最高的路段白马雪山垭口，饱览巍峨云岭，翻过4292米的白马垭口，到达梅里十三迎宾塔观景台，看梅里经典的落日。当晚到达以清幽别致闻名的飞来寺，入住酒店用餐。 （飞来寺属高寒山区，海拔高温差大，不保证热水，望驴友谅解！）
第二天：飞来寺观景台（观看“日照金山”美景）—西当村—上雨崩
宿：上雨崩（普间床位）
早晨七点起来，拍摄难得一见的日照金山奇观，飞来寺观景台是拍摄梅里雪山最佳的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，世界最美的雪山之一，神圣的梅里十三峰。看完日照金山奇景，驱车2小时抵达西当村，开始徒步进雨崩，经过5小时左右徒步，抵达世外桃源——雨崩村。（雨崩村属高寒山区，条件艰苦，房间内没有独立卫生间洗澡间，望驴友谅解！）
第三天：上雨崩—大本营/冰湖—上雨崩 宿：上雨崩（普间床位）
清晨用完早餐后， 从住宿地出发，经高海拔原始森林及杜鹃丛林，徒步将近2小时后翻过海拔3900米的上那宗拉丫口，直至雨崩河河底，再穿过一片原始松树林后就到达海拔3800米的笑农大本营；稍作休整后就向海拔4100米的冰湖进发；大约下午二点钟的时候开始返回，于黄昏六点钟左右返抵雨崩上村。（雨崩村属高寒山区，条件艰苦，房间内没有独立卫生间洗澡间，望驴友谅解！）
第四天：雨崩—神瀑—雨崩-尼农峡谷—住飞来寺。
清晨用完早餐后，经下雨崩村徒步前往神瀑，返回雨崩村徒步前往尼农峡谷（3-4小时），经尼农村到达飞来寺。（飞来寺属高寒山区，海拔高温差大，不保证热水，望驴友谅解！）
第五天：飞来寺—白马雪山丫口（海拔4292米）—东竹林寺--依拉草原（纳帕海）—独克宗古城，赠送藏民家访
宿：香格里拉标间 在飞来寺观景房里观梅里雪山充满传奇和神秘色彩的日照金山奇景，经德钦[/url]县城和梅里十三迎宾塔到达白马雪山丫口（4294米），观白马雪山主峰扎拉雀尼峰和皇冠峰。穿越白马雪山原始森林后到达纳帕观景台，游览康巴藏区十三林之一的寺庙，俯瞰纳帕海和依拉草原后经到达香格里拉独克宗月光古城，晚上逛独克宗月光古城，游玩龟山公园及世界最大转经筒。住香格里拉商务酒店。
第六天；香格里拉古城-虎跳峡--大理沙溪古镇--宿双廊
早上酒店集合出发，游览中国最美十大峡谷之一的虎跳峡，徒步游览1小时左右，乘车上大丽高速前往大理到达沙溪古镇，沙溪古镇算得上是目前唯一幸存未被商业开发的茶马古道重镇，这里没有嘈杂的人群扎堆，没有丽江，大理的辉煌，只有古朴的四方街，游完沙溪古镇前往双廊，不知道从哪天开始小渔村开始名声大嗓，也许是因为这里的简单随意的生活和美丽的风光（双廊位于大理东北部，是“沧海风光第一镇”，周围有玉几岛、金梭岛、风情岛等岛屿）
第七天；双廊-乘车环海-大理古城-回丽江
早上看完洱海日出，乘车环海前往大理古城，途中波涛汹涌，看新城与古城交融的滇西明珠，然后到达大理古镇自由活动，大理是一个生活气息浓郁的地域，你可沿着洋人街，人民路闲逛，喝杯咖啡也许这就是久违的大理生活，游完大理古城我们返回丽江结束愉快的行程（备注，如果需要从昆明回程的驴友，可以就在大理结束行程
