详细行程：
D1 9月30日：秦皇岛-北京-成都 海拔：540米
达到成都办理住宿，游览美景，品尝美食。
D2：10月1日 成都-都江堰-映秀-卧龙-日隆 海拔：3150米
早上8:30出发，雇车经国家级风景区都江堰，沿岷江而上，沿途欣赏岷江河谷风光。经5.12汶川地震震中映秀，观地震遗址，之后沿303省道，抵达卧龙午餐，卧龙在曾是国宝大熊猫繁育基地。午餐后沿卧龙峡谷而上。翻越海拔 4532 米的巴朗山，观巴朗山的草甸，领略巴朗山的雄奇自然风光，天气好还可在猫鼻梁欣赏四姑娘山全景。全程约需4个小时
D3：10月2日 日隆-喇嘛寺-枯树滩-木骡子-日隆（高原适应训练）木骡子营地海拔3760米
早餐后乘车离开日隆，乘观光车进入长坪沟，抵达喇嘛寺后，开始为期三天的徒步穿越行程，长坪沟全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。全程约5小时
D4：10月3日 日隆-海子沟保护站-大峰营地 大本营海拔4200米
日隆早餐后，向海子沟大峰大本营徒步，途经斋戒坪，锅庄坪，朝山坪，石板热，打尖包，到达大峰营地宿营。当天吃好睡好休息好，为第二天的冲顶做准备。徒步约7个小时
D5：10月4日 大峰大本营-垭口-大峰顶-大本营-日隆 大峰顶5025米
营地到垭口大约6里，前段路段较为平缓，垭口附近较为陡峭，翻越垭口后会有段铁栏杆保护的横切地带，经一个大平台后，稍作休息，补充水和能量后，开始向顶峰发出冲刺，这段距离不远，但是陡峭，沿路有向导提前铺好的路绳经，预计半小时登顶。预计10小时
D6：10月5日内 日隆-卧龙-都江堰-成都（返回）
