详细行程：
D1：成都—映秀-卧龙--日隆(四姑娘山)225公里，早上8-9点在成都集合出发，经成灌高速公路，约下午3-4点左右到达日隆镇全程约需要5到7小时。
早餐：成都（自理）
午餐：卧龙（自理）
D2：日隆—喇嘛寺—木骡子—长平岩穴大本营BC，早餐后乘观光车进入长坪沟开始徒步。经枯树滩、红石阵、木骡子、水打坝到达长坪岩穴大本营需时7—8小时。
早餐：四姑娘山驴友之家
午餐：路餐
晚餐、营地餐
住宿：BC（3800米）《哇板棚》
D3：长坪岩穴大本营BC—平台营地C1，早餐后从营地出发，队员轻装前进，穿过灌木林，开始一直上坡，需时4—6小时来到平台营地C1，营地景色极佳，在这里可以看到秀美的幺妹峰。
早餐：营地餐
午餐：路餐
晚餐、营地餐
住宿：C1（4700米）
