想去旅行 但是到处都消费高

分享图片

砾石_1467768457 发布于 2016-07-07

1 1

户外小常识（二）

常识二：走不累的方法 登山时，有些人会很轻松高兴的走，而有些人却是气喘吁吁、上气不接下气，看起来很辛苦的样子。而且到最后，大家都会开始抱怨要休息。因此我们要知道“走不累的步行方法”： 方法一：做好登山前的暖身活动 登山前的暖身可以防止突发状况和受伤，所以一定要做。找以个全身容易舒展之处活动，不能是太激烈的运动，动作不要太大。要让体内有效的吸收氧气，增加肌肉的血液循环，可以顺利的调成适合登山的身体状况。 方法二：使用全身走路 如果你在上坡就已经觉得累了的话，那你一定是用下半身的腿部肌肉力量硬爬上山的；相对的，登山里手们就会知道为了要让手腕、背部、腹部、肩膀等肌肉活动，会将必要的力量分散于每一步。很常看见有人拖着脚走或用逛街的步伐登山，这种方式走山路，身体较难取得平衡，因此很容易跌倒。 方法三：注意呼吸方法 一定要经常注意呼吸，不能只是吸入的空气多而已，因为肺部可能并没有完整的氧气。登山的过程中，重要的不是在吸气，而是在吐气。只要避免呼吸混乱，维持自己的步调，保持平衡，一定可以维持登山步行所需的体力。与同伴聊天是一个调整呼吸的好方法，也可以配合用自己的步行速度。

我心是海 发布于 2016-06-14

1 13

阿昕说“驱蚊”那些事

小样，我nen死你

• 
• 
• 
• 
  查看全部

阿昕 发布于 2016-06-15

1 46

跟着【洛阳山乡户外】赏古寨

鹞店古寨位于孟津县平乐镇鹞店村(西北200米处)。建于六朝，现存建筑为清代重建。鹞店古寨内现有居民十余户，青砖瓦舍，古树掩映，石磨石碾处处可见，鸡犬之声时时相闻，俨然一处世外桃源。 据民国6年(1917年)重修《二仙庙碑记》载：“庙建于六朝，元代至元年间，蒙古军人马宝保与村民共捐资新筑献台一个。清道光、光绪间亦曾修葺。民国6年第七师师长张伯英捐资七百银元重修”。2012年4月，孟津县人民政府筹资18万元，开展鹞店古寨南寨门维修工程。上世纪80年代，曾有《八百罗汉》、《黄河东流去》、《常香玉》、《心愿》等多部影视剧在此拍摄。 鹞店古寨因东、南、西三面临沟，北连邙山丘陵台地，三面寨墙较低，大部分寨墙因历史沧桑、风剥雨蚀及人为破坏而损毁；现残存北寨墙长40米，宽3米，高2-5米。 鹞店古寨为高台式土寨，平面呈椭圆形，东西宽152米，南北长210米，总面积约31920平方米。有南、东两个寨门，寨门前有斜坡式门道。 在鹞店古寨中心区约2米高的台地上，有二仙庙遗存，该庙占地约500平方米，现存建筑较为完整。据传修建于北魏时期，为一进院落，坐北朝南，有庙门、东厢房老君殿、西厢房广生殿、正殿及东配殿各一座，院内铺设青砖甬道。 鹞店古寨座落在邙山半坡丘陵台地上，地势高亢，视野开阔，寨东紧邻洛常公路，是洛阳出入黄河门户，历来为驻兵防寇重地。该寨自然沟壑与寨堡建筑巧妙结合，二仙庙建筑规制保存基本完整，居民设施与古寨风貌浑然一体，地势险要，易守难攻，是我国民居民俗文化不可多得的实物资料，对研究古代建筑和民防设施具有一定历史价值。

• 
• 
• 
• 
  查看全部

东方祥 发布于 2016-07-04

1 11

徒步黑风山

茫茫原始森林，沿着山间小溪前行，途经多处野猪在林间觅食痕迹。林间偶有的山珍，

• 
• 
• 
• 
  查看全部

传说725491 发布于 2016-07-01

1 25

陕西府谷蓝天户外，神池国家级步道活动分享

分享图片

• 
• 
• 
• 
  查看全部

陕西府谷蓝天户外俱乐部远方 发布于 2016-07-04

1 9

【超级写手】+抚顺燕子户外五女山穿越！

6月29号桓仁五女山景区同程网9.9元门票！燕子户外抓住这次好机会来到此徒步穿越。远离城市的喧嚣，饱享大自然的风光美景，愉悦身心哦！

• 
• 
• 
• 
  查看全部

桃桃 发布于 2016-06-30

1 24

凤阳邑茶马古道

凤阳邑村(又称草帽街)南临南诏国都太和城遗址。村落形成于元代以前。凤阳邑的茶马古道是大理古驿道中的一段，也是滇藏茶马古道大理段的一部分，是南诏最早的城池太和城和阳苴咩城官道之一。“茶马古道”全长700余米穿古村而过原貌保存较好，路两侧有石凳和石头所彻的铺台子和茶铺具有典型的茶马古道特征。整个村落有种大隐隐于市的感觉，一个马蹄窝、一口水井、一座老房子、某个时代的雕花窗棂，都体现茶马古道的文化余韵，有着浓厚的乡愁记忆和诱惑。沿着“引马石”的走向，两边都是古老的白族民居，墙体为不规则的石头所砌，具备了大理“石头砌墙墙不倒”的建筑元素，独具特色。民居大都为大理特色的“土库房”，也有部分抬梁式的民居，还有部分民居挂有仙人掌等辟邪，民族特色浓厚。

• 
• 
• 
• 
  查看全部

洱海月 发布于 2016-07-02

1 20

善良的白族阿婆

善良淳朴热情的白族老阿姨不光为我们唱白族调还教编草帽，脸带祥和满目微笑指间飞快的编织，动听的白族腔调缓缓滑过歌喉，日幕下归家的三二身影，唤醒沉寂的世纪古道。

• 
• 
• 
• 
  查看全部

洱海月 发布于 2016-07-02

1 20

勇闯黄花城

7.1是一个很特别的日子，党的生日，同样我们天津驴友一行4人选在这天出发，前往怀柔黄花城18蹬，去挑战传说中北京排名第三的野长城。大家下班集合后马上出发，好在路程不远，计划11点前后到达黄花城村扎营。

• 
• 
• 
• 
  查看全部

冒险儒小生 发布于 2016-07-03

1 2